ممارسة المشي كنشاط بدنيّ منتظم وأثره على صحة الأفراد والصحة العامة (مراجعة وصفية)

Walking as a regular physical activity and its impact on individuals health and public health (descriptive review)

Abstract:
With the time passing and according to the enhanced reliance on technological and transportation means that decrease the level of individuals movement and the increase of the existence of several accompanied diseases with this phenomenon, the researchers must investigate the reason behind the spreading of such diseases among different society’s members. The vast majority of researchers agreed that individual lifestyle is declining with their paying attention to their health food quality, quantity and content, or paying attention to their physical and social activities that contribute to making their lives better from various aspects. Several solutions have been proposed to minimize health issues that could be generated from the changes in their lifestyles.
This study came to investigate the relation between walking on individuals’ public health, and to find the relation between walking level on suffering from this age diseases.
The research followed the descriptive approach to presenting the research problem and the recommendations for solving it. The study reviewed aseries of research that focued on the impact of walking and physicalactivity on human health and the extent to which physical activityrelates to different diseases of the age.
The results of the study showed that walking has a positive effect onthe whole, whether it is the disease or the prevention of the expecteddiseases. It also has positive effects on the health of the differentbodies of the body. Walking has good effects on the psychologicaland cognitive health of the individual. The study also recommendedchanging lifestyles and encouraging individuals to walk by removingthe appropriate means they need to walk, groups and clubs tostimulate walking within groups.
Keywords:Walking – Health – Diseases of the times – Physical activity

الملخص
[box type=”shadow” ]مع تقدّم الزمن وزيادة العوامل التي تؤدي إلى الاعتماد على وسائل التكنولوجيا والنّقل التي تحدّ بدورها من حركة الأفراد وملاحظة تزايد مجموعة من الأمراض المرافقة لهذه الظاهرة، صار لزاما على الجهات الباحثة النظر في الأسباب التي تكمن خلف انتشار تلك الأمراض بهذا الشكل بين مختلف أفراد المجتمع. والأمر الذي تمّ الاتفاق عليه من مختلف الباحثين أن نمط الحياة والمعيشة لدى الأفراد في انحدار متزايد فيما يتعلّق بالاهتمام بصحّتهم سواء أكان بالاهتمام بنوعية غذائهم وكمياته ومحتوياته، أو الاهتمام بأنشطتهم البدنية والاجتماعية التي تساهم بجعل حياتهم أفضل من نواحٍ عدّة. وقد تمّ اقتراح عدّة حلول للحدّ من المشاكل الصحّية المترتبة على هذا التغيّر في أنماط المعيشة.
جاءت هذه الدراسة بهدف الكشف عن العلاقة بين المشي على صحة الأفراد العامة، والكشف عن مستوى ارتباط المشي بالإصابة بأمراض العصر.
ولتحقيق أهداف الدراسة، فقد اتبّع الباحثان المنهج الوصفي لعرض المشكلة وتوصيات حلّها، واستعرضا مجموعة من الأبحاث التي اهتمّت بأثر المشي والنشاط البدني على صحّة الإنسان ومدى ارتباط النشاط البدني بالإصابة بأمراض العصر المختلفة.
خرجت نتائج الدراسة بأن المشي له أثر إيجابي في المجمل سواء أكان للعلاج من الأمراض أو للوقاية من الأمراض التي يُتوقّع الإصابة بها، كما أن له آثارًا إيجابية فيما يتعلّق بصحة أجهزة الجسم على اختلافها، كما أن للمشي آثاراً حسنة في صحة الفرد النفسية والإدراكية.. كما أوصت الدراسة بضرورة تغيير أنماط الحياة وتشجيع الأفراد على المشي عن طريق تذليل الوسائل المناسبة التي تدفعهم من مضامير للمشي، وجماعات ونوادي لتحفيز المشي ضمن جماعات.
الكلمات المفتاحية: المشي – الصحة – أمراض العصر- النشاط البدني[/box]

الباحثان /
عبد الله عبد الرحمن محمد الباهلي
خالد إبراهيم عبد الرحمن الهنيدي

مستشفى الطب الرياضي

[button color=”blue” size=”medium” link=”https://dx.doi.org/10.26389/AJSRP.A140718″ ]DOI: 10.26389/AJSRP.A140718[/button][button color=”green” size=”medium” link=”https://drive.google.com/file/d/16zlqqRsIv433VGABd9LJ5vKB2YGrN73X/view” ]عرض البحث كامل[/button][button color=”orange” size=”medium” link=”https://www.ajsrp.com/jmps-2-4.html” ]عرض العدد كامل[/button]

شارك:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest
Share on linkedin
LinkedIn
On Key

مواضيع من المدونة

Open chat