مهارات التحفيز الذاتي

كيفية تعزيز مهارات التحفيز الذاتي في المدرسة الثانوية

نتحدث اليوم عن كيفية تعزيز الدافع الذاتي في المدرسة الثانوية و عن الحوار الداخلي أو الحديث الذاتي و المدافع الداخلي والناقد الداخلي و الدليل الداخلي و التركيز من اجل الفهم .

يستفيد الطلاب من فهم الأسباب ومن التكتيكات المحددة التي تساعدهم على إدارة وقت دراستهم، وتعزيز مهارات التحفيز الذاتي.

 

مقدمة

مهارات التحفيز الذاتي والتعلم الاستراتيجي مفاهيم متشابهة تدعم وتعتمد على بعضها البعض وهي ضرورية لتعلم المفاهيم والمهارات الجديدة والمعقدة و خلال السنوات الأربع الحاسمة من المدرسة الثانوية ، يستثمر الطلاب الوقت والاهتمام والطاقة العقلية لبناء المواقف والمهارات والمعرفة اللازمة لاتخاذ قرارات التعلم الإستراتيجية لبقية حياتهم.

على وجه الخصوص ، يحتاجون إلى الاستفادة من الدافع الداخلي – التعلم من أجل متعة التعلم – حتى يكونوا منفتحين على المثابرة عند تحديهم من خلال مهمة أو تعليمات و إذا رأى أي متعلم أن المهمة مستحيلة بسبب نقص الثقة أو المهارات ، فإن الدافع الذاتي يعاني. (مهارات التحفيز الذاتي)

عندما يتحلى المعلمون بالصبر ويقومون بتدريب الطلاب باستخدام مجموعة محددة من الاستراتيجيات التي تعزز التركيز والانتباه ، فيمكنهم مساعدتهم على الاستعداد للتعلم الصحي والمشاركة والمنتج مدى الحياة.

 

كيفية تعزيز مهارات التحفيز الذاتي في المدرسة الثانوية

عندما تدعم طالبًا يعاني من التسويف ، ابدأ بمساعدته على فهم التسويف من وجهة نظر نفسية. يفترض جوزيف فيراري ، أستاذ علم النفس في جامعة ديبول ، أن هناك ثلاثة أنواع من المماطلين (الباحثون عن الإثارة والمتجنبون والمترددون) ويقترح أن حل مشكلات التسويف يبدأ من إدراك ما إذا كان التأخير يأتي من اندفاع الأدرينالين المطلوب لعمل اللحظة الأخيرة , (التشويق) ، انعدام الثقة (التجنب) ، أو التحدي في اتخاذ القرار (التردد).

الحوار الداخلي أو الحديث الذاتي يدعمان التسويف أيضًا. أحب أن أفكر في الحديث الذاتي على أنه يقع في ثلاث فئات في سياق التعليم: مهارات التحفيز الذاتي

 

المدافع الداخلي: “لا يمكنني القيام بالعمل لأن توجيهات المعلم محيرة للغاية.”

الناقد الداخلي: “لقد أخطأت مرة أخرى! أنا فقط لا أستطيع الكتابة “.

الدليل الداخلي: “إذا تمكنت من تحديد الإستراتيجية الأفضل ، فسيكون ذلك أسهل في المرة القادمة.”

 

 تتمثل وظيفة المعلم في مساعدة الطلاب على تهدئة كل من المدافع الداخلي المنحرف والناقد الداخلي المحبط واستنباط الدليل الداخلي الصحي و يعني القيام بذلك مساعدة الطلاب على التفكير في أسباب تسويفهم (كما هو موضح أعلاه) وتبني الحلول الاستراتيجية.

 

من أجل تفكيك الفروق الدقيقة

قم بمعاينة مهارات التحفيز الذاتي والتعلم الاستراتيجي والإدراك حتى يتمكن الطلاب من تحديد العقبات التي يواجهونها و اشرح لطلابك الأنواع الثلاثة من المماطلين ؛ لقد وجدت أنهم يميلون إلى الشعور بالراحة في استكشاف سبب تسويفهم و بمجرد أن يصبحوا مسلحين بمعرفة الذات ، يصبحون أكثر استعدادًا لدمج الاستراتيجيات الفعالة لتحفيز الذات.

ثم شجع طلابك على إنشاء قائمة بالواجبات الحالية باستخدام نسخة معدلة من مصفوفة إدارة الوقت لستيفن كوفي , ساعدهم على التمييز بين المهام العاجلة والمهام المهمة. (مهارات التحفيز الذاتي)

عند مراجعة القائمة ذات الأولوية ، اطلب منهم التفكير في الكيفية التي قد يؤدي بها التسويف إلى المهام العاجلة والموجهة نحو الأزمات و كخطوة أخيرة ، استخدم القائمة العاجلة لمساعدة الطلاب على تحديد الخطوة التالية لكل مهمة.

 

تجنب إجهاد الدماغ

يتطلب التعلم وقتًا واهتمامًا وطاقة ذهنية. يمكن أن يكون إجهاد الدماغ محبطًا ، تمامًا مثل البالغين ، يريد الطلاب أن يعرفوا أن جهودهم جديرة بالاهتمام ، عاطفيًا وفكريًا. يمكن أن يساعد هذا النهج المكون من ثلاث مراحل لمعالجة قائمة الإجراءات التي قاموا بإنشائها على البدء ثم الاستمرار ، دون التعرض لإجهاد الدماغ.

المرحلة 1: تخلص من الثمار المنخفضة (على سبيل المثال ، المهام التي يثق الطلاب في قدرتهم على إكمالها بقدر معقول من الجهد). هذا يهيئ عقول الطلاب ويعزز الثقة للمرحلة التالية.

المرحلة 2: بمجرد أن يكون الطلاب في وضع العمل ، قم بمعالجة المهمة الصعبة. يجب أن تستعد أدمغة الطلاب للمرحلة الأولى للتركيز على الفهم العميق ، والذي تم تناوله بمزيد من التفاصيل أدناه.

المرحلة 3: قم بإنهاء المهمة التي يجدها الطلاب مثيرة للاهتمام لإنهاء جلسة العمل بعقلية إيجابية ، وتعزيز الدافع في المستقبل. (مهارات التحفيز الذاتي)

 

جرب هذا: ساعد الطلاب على تحديد ثلاث مهام وتحديد أولوياتها وفقًا لنهج المراحل الثلاث الموضح أعلاه. ذكّر الطلاب بتحديد الأولويات بطريقة تتضمن البدء بثقة ، والانتقال إلى الصعوبة ، والانتهاء بالشيء المثير للاهتمام.

 

 

التركيز من أجل فهم عميق

غالبًا ما يتطلب التركيز على مهمة معقدة وصعبة (المرحلة 2 أعلاه) للفهم العميق والاحتفاظ تركيزًا خاصًا على مهارات التحفيز الذاتي والاستراتيجية.

تميل جلسات العمل المركزة إلى أن تكون مثمرة عند تقسيمها إلى ثلاثة أجزاء في غضون ساعة واحدة:

جلسة عمل مدتها 45 دقيقة ، واستراحة لمدة خمس دقائق تسمح للذاكرة العاملة ببدء التوحيد والتنظيم ، ومراجعة مدتها 10 دقائق تدعم الاحتفاظ من خلال تعزيز المعلومات في ذاكرة العمل و يمكن للطلاب اعتبار هذا النهج على أنه عقد مع أنفسهم ، مما يساعدهم على تجنب الشعور بأنهم ينزلون إلى ثقب أسود من العمل.

قد يحتاج الطلاب إلى تكوين جلسة عمل مدتها 45 دقيقة ، ولكن هذا هو المكان الذي يبدأ فيه الفهم العميق ؛ أي تعدد المهام (على سبيل المثال ، الرد على المكالمات الهاتفية أو الرسائل النصية) يضر بهذا الفهم العميق لأن كل مهمة تتطلب الإدراك.

يمكن أن تساعد المناقشة الطلاب على فهم أن تبديل المهام بدلاً من تعدد المهام يحدث بالفعل ، ويمكن أن تستغرق إعادة التركيز بالكامل ما يصل إلى 20 دقيقة وعلى سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي العمل المجزأ إلى تكرار القراءة ؛ غالبًا ما تكون النتيجة تعلمًا غير فعال. (مهارات التحفيز الذاتي)

 

خاتمة

اعمل مع الطلاب لتخطيط جزء العمل المركّز الذي تبلغ مدته 45 دقيقة عن طريق تحديد خطوة عمل محددة.

شجعهم على التفكير في نشاط استراحة لمدة خمس دقائق ، مثل التأمل أو القيام بتمارين اليوقا. وأخيرًا ، اعمل معهم لإنشاء عملية مراجعة (على سبيل المثال ، إضافة روابط شخصية إلى ملاحظاتهم) للجزء الأخير من 10 دقائق.

 

طالع أيضاً: الضغط النفسي والعقلي وصعوبات التعلم

 

 

مهارات التحفيز الذاتي

مهارات التحفيز الذاتيمهارات التحفيز الذاتي

شارك:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest
Share on linkedin
LinkedIn
On Key

مواضيع من المدونة

Open chat